铁虾这个傻鸟，居然还要开车，我开你个大头鬼！从昨天晚上我就把贾正京拉黑，现在都不敢放出来，谁知道他昨天晚上打了我多少次电话？     最后我们决定跑步去学校，沿着马路上被过往车辆压出来的印子跑

    一开始我根本就不敢跑太快，因为地面很滑，但是铁虾就跑的很稳，甚至动作反而比正常路面跑起来要潇洒

    “老板，你站桩站傻了？打拳练功，最重要的是腰部整合全身力量，你看你的腰多僵硬？”铁虾在前面倒退着跑，一边跑一边看着我说道

    我一想还真是，八极拳讲究整劲，能够让人打出远超自己本身力量的拳头，我现在好像平时出拳或者用贴山靠，已经基本都能打出整劲，但是发力之前还是要有准备工作，在脑子里过一遍动作和感觉才能成功

    根本就还没有达到随心所欲的程度，并且一直以来总觉得什么地方不对劲，现在被铁虾这么一提醒，我才发现原来是腰部的问题