第七百七十三章意外之喜     三天后，龙府！     “赵羽，不准偷懒，把手高举！”     “还有你，夏子衣，虽然你是女孩子，但是也要努力，对，把手居高

”     “白泷，你这个小混蛋，再敢偷懒，今天不准吃饭！”     ……     此时烈日炎炎，在龙府的后院广场上，整整齐齐的站着一帮少男少女，他们头顶烈日，双臂伸直，下盘蹲马步，一个个累的满头大汗

    龙尘手中拿着一根灵气组成的鞭子，目光如炬，监视着他们

    从第一天开始，龙尘就让他们开始这个动作了，每天坚持三个时辰

    此外扎马步结束之后，后续还有负重长跑，爬山，游泳等项目

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