当真正开始帮助蒋爱国减肥的时候,李戴主要使用的是减脂操
因为李戴并不希望蒋爱国减掉过多的肌肉,李戴觉得最佳的结果就是只减掉脂肪,而尽量多的保留肌肉,这样的话蒋爱国也可以尽可能多的保持原来的力量和爆发力
蒋爱国时69公斤级别的举重运动员,由于年龄的关系,蒋爱国在69公斤级里算不上是一流,但是如果将69公斤的实力放到62公斤级,蒋爱国有着绝对的优势,举重运动的两个级别,差的可不是一丁半点
69公斤级这个项目上,世界顶尖的举重运动员抓举和挺举加起来,可以举起超过350公斤的重量,而62公斤级的世界顶尖运动员,只能举起320公斤,两者可是相差了整整30公斤
69公斤级的运动员,即便是水平一般,也可以轻易的碾压62公斤级的举重运动员
假如蒋爱国可以以69公斤级的力量和爆发力,出现在62公斤级别的赛场上,必然可以获得一个非常好的成绩
当然要说只减掉脂肪,而完全不减肌肉,也是做不到的,人的体脂率都会有一个